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运动是一种乐趣!

发布时间:2018-11-27 来源: 点击:373

  有些父母总希望儿童多做体育锻炼,认为锻炼越多身体越好。但是为了保证儿童的身体发育以及身体素质的提高,孩子应避免做一些专项练习,因为专项运动练习容易造成局部肌肉的慢性劳损或外伤,也容易疲劳而使儿童对锻炼发生错误的认识和烦躁心理,甚至导致肢体畸形和精神症状,必须加以注意。

  儿童运动的注意事项:

  孩子参加运动时 要检查运动着装, 最好是穿运动服和运动鞋,这样不仅能够取得良好的运动效果,使之感觉舒适轻便,还有助于预防运动损伤。另外孩子在开始活动之前,要把运动服上的别针等小饰物摘下来,掏出衣服兜里的笔、玻璃球等坚硬的东西以防受伤。

  学龄期儿童的骨骼正处于骨化阶段,肌肉力量较小,容易造成弯曲变形,因此,进行体育锻炼时应注意正确的姿势,避免做某一肢体长时间的、较大负荷的动作。在做静止性动作时要多休息,变换体位和着力点。儿童正在发育期,心肺功能尚不健全,体育锻炼应遵循时间短、间隙多、低强度、少力量、耐力小的原则特点,应以短时间速度性练习来培养儿童的灵敏性和协调性。

  运动是一种乐趣

  儿童运动滑板车是一款孩子们都比较喜欢的运动工具,但常见的普通滑板车只能锻炼腿部力量而且容易导致双腿发育不均衡。

  有一款来自于美国的儿童运动滑板车创造性的使用了三点曲面联动系统,不但使得滑板车稳定安全又增强了灵活互动性,这还是一款阳光的有氧运动滑板车,三点曲面联动的应用可以让滑板车驾驶者不用蹬地依靠摇摆身躯改变身体重心就能前进,通过原始的摇摆运动,驾驶者从脚趾到颈椎全身都能得到综合锻炼。

  互动性强,驾驶人在滑板车上的每一个细微动作都可以及时传递给车身,玩的越久越有人车合一的感觉,充满挑战乐趣,让人上瘾爱不释手,很多儿童因此爱上运动,远离网络游戏与电子屏幕的危害,集健身房运动器材为一体,使身体得到了综合锻炼。

  让孩子做有兴趣的运动,在快乐玩耍中主动锻炼身体,如果通过强制锻炼会让孩子误解运动是枯燥的乏味的,进而一步步丧失运动兴趣并产生反抗心理。