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少儿体适能运动为何备受欢迎?

发布时间:2018-11-27 来源: 点击:416

在德国,运动是人们必不可少的一种生活方式,对于他们来说运动是由自律责任继而转变成为习惯。大部分家庭都会加入俱乐部,成为俱乐部会员,孩子还可以跟随家长免费参加俱乐部各种少儿健身课程。有的家长就算自己不锻炼,也会加入俱乐部,目的就是为了让自己的孩子能够参加俱乐部少儿体适能运动中去。

  国外的家长不惜金钱积极栽培

  并不是他们要造一个明日之星

  而是让孩子能够自如的玩儿一项运动

  自主的去运动

  喜欢运动

  仅此而已

  德国的一位家长的家庭教育论:

  一个孩子从其家庭获得的东西

  应该包括四样:

  ①上一所好学校

  ②懂得基本礼仪和行为准则

  ③懂一种乐器

  ④自如地玩一项运动

  而在中国,孩子们还长期沉浸在繁重的学习作业和各种各样的培训班当中,身体素质明显下降,近视的孩子也出现早龄化现象。如何进一步改善和增强儿童体质,促进体智商的全面发展,正是当下家长们所焦虑的问题。国家已出台关于加青少年体质教育发展的五年计划,儿童运动教育产业即将迎来产业春天。

  首先我们应该了解体适能的概念:

  身体适应生活、运动、环境的综合能力

  体适能我们通常分为健康体适能和竞技体适能两块:

  健康体适能:心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韧性、身体成分

  竞技体适能:反应速度、爆发力、灵敏性、平衡性、协调性

儿童运动体适能

  青少年儿童体适能涵盖学步儿童到青少年各成长阶段生理学特征及年龄性别差的综观,针对各年龄阶段的运动方法、健康饮食、伤害预防、辅助性训练,有一定的趣味性,帮助少儿养成良好的运动习惯和健康的生活方式。体适能令身体具有良好的协调性,减低脂肪在体内的积蓄,预防体弱引起的疾病,专注力的集中。

  目前的少儿体适能培训抓住孩子的心理特征,根据不同少儿的年龄分别设计不同的运动方式,设计出一些创意体能游戏,透过游戏引起少儿运动兴趣,少儿可利用正确的姿势动作,自创美妙的形体花式动作,发展思考能力及创造能力。

  少儿体适能的课程对每一个年龄组都有区别,小一点儿的儿童训练运动方式以游戏为主,渐进式的平衡训练可帮助儿童逐渐掌握基础到高级的平衡机能,包括蹦床、平衡踏步、敏捷性训练;

  稍大的小朋友有了一定的理解能力,主要培训他们体能发展的正确性,比如注意姿态,不要弯腰驼背,在饮食的要求上应该稍加节制;其中12-17岁的青少年建议可以参加一些体育比赛,进行一些特定项目的体能专项训练,针对他们在发育期,比如增高、肌肉等来强化他们的体能训练。

  -最终目的在于-

  把运动模式注入日常生活当中,培养孩子正常的饮食习惯、休闲运动训练、充足睡眠等。

  少儿体适能培训市场潜力巨大,正成为家长们追逐的新潮流。